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驚きの70代！【お尻アップ体操】で、きれいな「卵尻」になる！

美容と健康

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谷　玉惠

驚きの70代！【お尻アップ体操】で、きれいな「卵尻」になる！

【１】うつぶせになり、両足はそろえておきます。顔は左に向けます。

【２】右足をゆっくり、めいっぱい真上に上げます。 お尻の筋肉を意識して、「うっ」となるくらい攻め込んで。
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