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【ゆるスクワット】ひざに負担をかけないアイソメトリック運動とは？【ダイエット】

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マチュアリスト編集部

【ゆるスクワット】ひざに負担をかけないアイソメトリック運動とは？【ダイエット】

息を止めずに自然な呼吸で行う
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