【ポリ袋とレンチン】で青菜のおひたしが手間なくできあがり！
ほうれんそうののりあえ
材料（2人分）
ほうれんそう…1束（200ｇ）
焼きのり（全形）…1/2枚
しょうゆ…大さじ1
レンチン2分30秒
作り方
①青菜の手順①～③と同様にする。
②ボウルに①を入れ、焼きのりをもみながら加える。しょうゆを加えてさっとあえる。
小松菜のナムル
焼き肉と一緒にごはんにのせたい。
材料（2人分）
小松菜…1束（200ｇ）
Aすり白ごま…大さじ1
Aしょうゆ、ごま油…各小さじ2
Aこしょう…少々
レンチン2分30秒
作り方
①小松菜は青菜の手順①と同様にする。
②袋ごと氷水で冷ます。袋にAを加えて袋の上から軽くもんでまぜる。
春菊のごまあえ
材料（2人分）
春菊…1束（200ｇ）
Aすり黒ごま…大さじ1
Aしょうゆ…小さじ1
A砂糖…小さじ½
レンチン2分30秒
作り方
①春菊は青菜の手順①と同様にする。
②袋ごと氷水で冷ます。袋にAを加えて袋の上から軽くもんでまぜる。
※この記事は『ポリ袋でレンチンおかず 電子レンジでこんなにおいしい！』しらいのりこ著（主婦の友社）の内容をWEB掲載のため再編集しています。
※2023年4月5日に配信した記事を再編集しています。
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