奇跡の78歳！谷 玉惠さんが骨盤まわりの関節や筋肉をしなやかにするためにしていることは？
週1回、1年間のレッスンで、発表会に挑戦
タヒチアンダンスのレッスンは、週1回ずつ月に4回。
「1年間続けた後、昨年6月に芸術劇場で発表会がありました。レッスンを長く続けている人は６～７曲踊るんですが、私も1曲だけ踊りました」
谷さん、かっこいいです！
発表会にて。中央奥に谷さん。
スマホで見せてくださった動画には、本場タヒチの衣装で仲間たちとアクティブに踊る谷さんの姿が。グループの中で最高齢とは思えないスピーディでしなやかな動きです。
ここまで上達するには、練習も大変だったことでしょう。
「仲間たちと作っているグループLINEに、先生が動画を流してくださるので、それをスマホで見ながら、自宅でも練習しています」
振付を覚えるコツ、上達のコツはありますか？
「とにかく繰り返すこと、続けることが大事です。とくに年を重ねた人がアクティブなダンスに挑戦する場合は、日頃、筋トレも並行してやっておくと、ハイテンポな動きにもムリなく対応していけるのではないかしら」
腰回りのしなやかさが復活したのはもちろん、ウエストもキュッと引き締まってボディメイクにも予想以上の効果があったという谷さん。
今年も5月と6月の発表会への出演を前に、意欲まんまんでタヒチアンダンスを楽しんでいます。
次回は、谷さんの美と健康を支える食生活について伺います。
※2023年3月13日に配信した記事を再編集しています。
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