太らないご飯物は？「オムライス or チャーハン」【ダイエット クイズ】
オムライスやチャーハンなどのご飯物は、ランチをささっとすませたいときなどに便利なメニューですね。ダイエットの観点から見ると、おすすめなのはどちらでしょう？ 管理栄養士の菊池真由子さんに教えていただきました。
太らない食べ方については 【太らない食事のコツ】を伝授！ キーワードは「たんぱく質」と「ビタミンB群」 で詳しくご紹介しています。
太らないご飯物はどっち？ 【A】オムライス 【B】チャーハン
どちらもカロリーが高めのイメージのある「オムライス」と「チャーハン」。
ダイエット中にご飯物を食べるとしたら、どちらがおすすめなのでしょう？
正解とその理由を、次のページで菊池真由子さんに解説していただきます。
