太らないサラダは？「ポテト or ごぼう」【ダイエット クイズ】
ヘルシーな「サラダ」は、ダイエットをしている、していないに関わらず、日々の食事に積極的に取り入れたいメニューです。果たしておすすめはどちらでしょうか？ 管理栄養士の菊池真由子さんに教えていただきました。
太らない食べ方については 【太らない食事のコツ】を伝授！ キーワードは「たんぱく質」と「ビタミンB群」 で詳しくご紹介しています。
太らないサラダはどっち？ 【A】ポテトサラダ 【B】ごぼうサラダ
市販のお弁当のおかずにもよく登場する「ポテトサラダ」と「ごぼうサラダ」。ランチ用にコンビニなどでおにぎりやパンを購入する際に、これらのサラダをあわせて買う人も多いのではないでしょうか。
サラダで太りにくいのは果たしてどちらでしょうか？ 正解とその理由を、次のページで菊池真由子さんに解説していただきます。
