太らない魚は？「刺し身 or 焼き魚」【ダイエット クイズ】
ヘルシーな「魚」は、マチュア世代が積極的に食べたい食材の一つです。そんな魚のよりおすすめの「食べ方」とは？ 管理栄養士の菊池真由子さんに教えていただきました。
太らない食べ方については 【太らない食事のコツ】を伝授！ キーワードは「たんぱく質」と「ビタミンB群」 で詳しくご紹介しています。
太らない魚はどっち？ 【A】刺し身 【B】焼き魚
栄養豊富な「魚」を使ったメニューは、ダイエットをしている、していないに関わらず、日々の食卓に積極的にのせたいものですね。
「刺し身」も「焼き魚」も、どちらも太りにくそうに思えますが、皆さんならどちらの食べ方を選びますか？
魚の太りにくい食べ方について、次のページで菊池真由子さんに詳しく解説していただきます。
