太りやすいおやつの食べ方は「1日1回」or「少量ずつ1日2〜3回」？ 管理栄養士監修【ダイエット中の食事】
ダイエット中でも、なかなかやめられない「おやつ」。ここでは、太りやすいおやつの食べ方について、管理栄養士の菊池真由子さんに教えていただきました。
リバウンドしない食べ方などについては 【健康的にやせるコツ】リバウンドしない食べ方とは？ 管理栄養士監修【ダイエット中の食事】 をお読みください。
太りやすいおやつの食べ方は？【A】午後3時など時間を決めて1日1回 【B】小腹がすいたときに少量ずつ1日に2〜3回
ダイエット中でも1日1回のおやつはOKと決めている人や、少量ずつのおやつを小分けに食べるのはOKと決めている人もいるのではないでしょうか？
どちらの食べ方が果たして太りやすいのでしょうか？ 次のページで菊池真由子さんに詳しく解説していただきます。
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