やせる魚は「刺し身 or 焼き魚」？ 管理栄養士監修【ダイエット中の食事】
ヘルシーな「魚」は、マチュア世代が積極的に食べたい食材の一つです。そんな魚のよりおすすめの「食べ方」とは？ 管理栄養士の菊池真由子さんに教えていただきました。
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やせる魚は？ 【A】刺し身 【B】焼き魚
栄養豊富な「魚」を使ったメニューは、ダイエットをしている、していないに関わらず、日々の食卓に積極的にのせたいものですね。
「刺し身」も「焼き魚」も、どちらも太りにくそうに思えますが、皆さんならどちらの食べ方を選びますか？
魚の太りにくい食べ方について、次のページで菊池真由子さんに詳しく解説していただきます。
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